Αποφυγή Ανάκλησης - 1η Εκτέλεση (闪通背 - Shǎn Tōng Bèi - Σαν Τονγκ Πέι)
- Το αριστερό χέρι ακολουθεί το δεξί σε κύκλο. Το αριστερό πόδι κάνει ένα βήμα πίσω προς την ανατολή, όσο το αριστερό χέρι κινείται προς τα κάτω και μετά πάνω μέχρι που σταματά πίσω από τη μέση.
- Αφού κάνουμε ένα βήμα, το δεξί πόδι δείχνει προς τη δύση ενώ το δεξί χέρι δείχνει νότια και κινείται κυκλικά βόρεια ώσπου σταματά μπροστά από τον καβάλο. Συγκέντρωσε την ενέργεια στο πάνω μέρος του κεφαλιού, αφήνοντας το Ζονγκ-τσι να κυλίσει στη σπονδυλική στήλη ως τον εικοστό πρώτο σπόνδυλο.
- Κοίτα το δεξί χέρι.
- Λύγισε τον κορμό κάτω στη μέση.
- Λύγισε το δεξί πόδι.
- Γύρνα το δεξί πόδι προς τα μέσα και γύρνα τα δάχτυλα των ποδιών δυτικά χωρίς να ισιώσεις εντελώς το πέλμα στο έδαφος. Η απόσταση μεταξύ των ποδιών είναι 6 - 7 κουν (περίπου 15 - 18 εκατοστά).
- Γύρνα το αριστερό πόδι ανατολικά και σύρε το στο έδαφος δύο τσι (περίπου 70 εκατοστά) μακριά από το δεξί.
- Κοιτάζοντας μπροστά, σύρε το δεξί πόδι δυτικά, Ύστερα κίνησε το αριστερό πόδι από τη δύση προς την ανατολή, θέτοντάς το να δείχνει ανατολικά πάνω στο έδαφος.
- Μη χάνεις τη συγκέντρωση στην ουσία του πάνω μέρους της κεφαλής.
- Κοίτα το δεξί χέρι.
- Δεξί χέρι.
- Το δεξί πέλμα κοιτά την ανατολή.
- Το αριστερό πόδι κοιτά τη δύση.
- Αριστερό χέρι.
Το μπροστά δεξί πόδι δείχνει ανατολικά, ενώ το αριστερό πόδι περνά πίσω από το δεξί και κάνει ένα βήμα 70 εκατοστών προς τα πίσω προτού συρθεί στο έδαφος κοιτώντας δυτικά. Ενώ αυτό θα πρέπει να γίνει σε μία κίνηση, κάθε μικρή παύση που κάνεις στα βήματά σου δεν πρέπει να θεωρείται λάθος. Η όλη ιδέα είναι να επιτραπεί η εσωτερική ουσία των κινήσεων του προπορευόμενου χεριού ώστε να κυλούν αδιάκοπα σε μία κίνηση. Όταν ο κορμός λυγίζει κάτω στη μέση, το Επιστήθιο Τσι (宗氣 - Zōng Qì - Ζονγκ Τσι) κυλά σε ανάποδη φορά από τον εικοστό πρώτο σπόνδυλο πάνω στη σπονδυλική στήλη ως την κεφαλή και μετά κάτω πάλι στο Ταντιέν (丹田 - Dāntián) κάτω από τον αφαλό.
Στην ρουτίνα αυτή, το Επιστήθιο Τσι αναδύεται από το ταντιέν για να ανυψωθεί σε ανάποδη κατεύθυνση μέσω της περιοχής του στήθους ως την κεφαλή και τον αυχένα, ύστερα κάτω στη σπονδυλική στήλη ως τον εικοστό πρώτο σπόνδυλο για να συναντήσει την ανάποδη ροή. Και οι δύο ροές μετά κινούνται από κοινού προς τα πάνω σε αντίθετη πορεία από την κεφαλή και μετά επιστρέφουν στο Νταν-Τιάν χαμηλά της κοιλιάς.
Ως αποτέλεσμα του ανάποδου αυτού γυρίσματος, ξεκινάς να κοιτάς βόρεια και μετά ανατολικά, συνεχίζοντας να γυρνάς σε κύκλο μέχρι να κοιτάς νότια. Αυτή η μεγάλη κυκλική κίνηση σχετίζεται με την ουσία Γιν και συνδέεται με το εξάγραμμο Ντα Γκούο (大過 - Dà Guò), σύμβολο της υπερφυσικής δύναμης και των υπερφυσικών φαινομένων. Πρέπει να είναι κανείς πολύ ταλαντούχος και να αποκτήσει τρομερές δυνάμεις για να καταφέρει να επιτύχει. Αυτό σημαίνει ότι χωρίς τις στροφές και τις γρήγορες κινήσεις της φόρμας, κανείς δεν μπορεί να νικήσει.