Μονό Μαστίγιο - 4η Εκτέλεση (单鞭 - Dān Biān - Ταν Πιέν)
- Τεντώστε τη βάση των αριστερών δακτύλων με δύναμη κρατώντας τα δάχτυλα κολλητά μεταξύ τους.
- Tεντώστε το στήθος, τοποθετώντας τον κορμό ελαφρώς προς τα εμπρός.
- Λυγίστε το αριστερό γόνατο.
- Τοποθετήστε το αριστερό πόδι στο σχήμα του κινεζικού χαρακτήρα «八» (οκτώ, bā - πα), δηλαδή με τα δάκτυλα των ποδιών γυρισμένα ελαφρώς προς τα μέσα. Πιέστε την αριστερή μύτη του ποδιού, τον αστράγαλο και τη γάμπα προς τα κάτω, πιέζοντας σταθερά στο έδαφος.
- Στρίψτε τον καβάλο εσωτερικά.
- Λυγίστε το δεξί γόνατο.
- Τοποθετήστε το δεξί πόδι προς τα εμπρός σε θέση «άγκιστρου».
- Συγκεντρώστε την ενέργεια Τζιν (勁 - Jìng) της μέσης προς τα κάτω
- Μαζέψτε τις άκρες των δακτύλων του δεξιού χεριού και γυρίστε τις προς τα κάτω από τον καρπό για να σχηματίσετε ένα άγκιστρο.
- Τοποθετήστε και τους δύο αγκώνες ελαφρώς μπροστά.
- Χαλαρώστε και τους δύο ώμους.
- Αφουγκαστρείτε την κατάσταση πίσω σας.
- Συγκεντρώστε την ενέργεια Τζιν στην κορυφή του κεφαλιού και διοχετεύστε την σε όλο το σώμα.
- Κοιτάξτε το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού.
- Λυγίστε το αριστερό χέρι στον αγκώνα σε σχήμα νέου φεγγαριού.
- Μην χαλαρώσετε και τους δύο καρπούς πάρα πολύ.
Κάνε ένα γρήγορο βήμα ανατολικά με το δεξί πόδι, ενώ το δεξί χέρι τραβάει προς τα επάνω. Όσο η ενέργεια είναι συγκεντρωμένη στην κορυφή του κεφαλιού, όλα τα μέρη του σώματος συνδέονται.