Σύμφωνα με το βιβλίο που αναφέρεται στο «Κοντάρι Σαολίν» (少林棍譜 - Shàolín Gùn Pǔ - Σαολίν Κουίν Που), η φόρμα τοΚοντάρι στο Ύψος του Φρυδιού (齋眉棍 - Zhāi Méi Gùn - Τζάι Μέι Κουίν) δημιουργήθηκε και επιμελήθηκε από τον μοναχό Τσάο Σουέι (超水 - ChāoShuǐ) της νότιας Ακαδημίας του ναού Σαολίν στη δυναστεία των Μινγκ (明 - Míng). Η τέχνη των πρώτων 48 δυναμικών κινήσεων διαδόθηκε στη δυναστεία των Τσινγκ (清 -Qīng). Τα χαρακτηριστικά της εν λόγω φόρμας είναι η συνεχής επίθεση, η εξάντληση του αντιπάλου και τα κάθετα χτυπήματα με το κοντάρι. Ο ασκούμενος στρίβει τον κορμό για να προστατευτεί από το χτύπημα του αντιπάλου και τινάζει τα χέρια μπροστά κρατώντας γερά το κοντάρι. Έπειτα χτυπά αριστερά και δεξιά. Εάν συναντήσει εμπόδιο, στέκεται ακίνητος και χτυπά δυνατά. Έπειτα, χαμηλώνει τον κορμό και δίνει ένα σαρωτικό χτύπημα – «σκούπα». Οι παραπάνω κινήσεις λέγεται ότι βασίζονται στις διδαχές του δασκάλου – μοναχού Σι Γιόνγκ Σιάνγκ (释永祥 - Shì Yǒng Xiáng, 1913 - 1987).
Αλληλουχία κινήσεων:
1. Θέση ετοιμότητας.
2. Αρχική θέση.
3. Θέση αρότρου - Σήκωμα κονταριού.
4. Μπλοκάρισμα με το κοντάρι 3 φορές περπατώντας σαν τον πετεινό.
5. Ανάπαυση στο μαξιλάρι δεξιά.
6. Ανάπαυση στο μαξιλάρι αριστερά.
7. Ανάπαυση στο μαξιλάρι δεξιά.
8. Χτυπώντας με το κοντάρι μετά από μπροστινή προβολή.
9. Χτύπημα με το κοντάρι - Απότομο λάκτισμα.
10. Στριφογύρισμα του κονταριού από θέση αλόγου.
11. Χτύπημα από θέση αλόγου.
12. Οριζόντιο χτύπημα με μπροστινή προβολή.
13. Κουβαλώντας το ρόπαλο στην πλάτη.
14. Χτύπημα με το κοντάρι από θέση αλόγου.
15. Χτύπημα με το κοντάρι από χαμηλή θέση φτερού.
16. Μπλοκ με το κοντάρι από θέση αλόγου.
17. Χτύπημα με το κοντάρι από θέση αλόγου.
18. Χτύπημα με το κοντάρι - Περιστροφή.
19. Οριζόντιο χτύπημα με μπροστινή προβολή.
20. Κουβαλώντας το ρόπαλο στην πλάτη.
21. Προστατεύοντας το κεφάλι.
22. Χτύπημα με το κοντάρι από χαμηλή θέση φτερού.
23. Στριφογύρισμα του κονταριού από θέση αλόγου.
24. Χτύπημα με το κοντάρι από θέση αλόγου.
25. Οριζόντιο χτύπημα με μπροστινή προβολή.
26. Κουβαλώντας το ρόπαλο στην πλάτη.
27. Χτύπημα με το κοντάρι από χαμηλή θέση φτερού.
28. Ανάπαυση στο μαξιλάρι δεξιά.
29. Κλείσιμο.