Πώς, όμως, η επίγνωση του ανθρώπινου σώματος οδηγεί στην υπαρξιακή αλήθεια;
Ο Τα Μο (達摩 - Dá Mó) είπε:
«Εάν δεν καταλαβαίνεις και δεν ελέγχεις το φυσικό σώμα, δεν μπορείς να αρχίσεις να κατανοείς το μυστήριο της αληθινής καρδιάς. Εάν θέλεις να βρεις τον εαυτό σου, πρέπει πρώτα να χτίσεις μια δυνατή σωματική διάπλαση⋅ μετά η επίγνωση της αληθινής καρδιάς - και τελικά η συνειδητοποίηση - έρχεται ευκολότερα.»
Η καρδιά είναι άυλη, το σώμα είναι υλικό και το Τσι (氣 - Qì) είναι o διαμεσολαβητής. Το Τσι συνδέει την άυλη καρδιά με το υλικό σώμα. Η αληθινή καρδιά είναι συνείδηση, το σώμα είναι ύλη και το Τσι είναι ενέργεια. Συνείδηση, ύλη και ενέργεια είναι τα τρία βασικά στοιχεία του σύμπαντος. Η αλληλεπίδραση καρδιάς, σώματος και Τσι συνιστούν τη ζωή. H ζωή είναι δύσκολο να γίνει κατανοητή και να αποκτηθεί πραγματική επίγνωση αυτής, αλλά η φυσική εκδήλωση της ζωής, δηλαδή το σώμα, είναι απτό και μπορεί να κατανοηθεί πιο εύκολα. Επομένως, η εκκίνηση είναι το σώμα και το όχημα είναι το Πολεμικό Τσαν, το Σαολίν Κουνγκ Φου.
Το Πολεμικό Τσαν είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να γνωρίσει κάποιος το σώμα του, αλλά και να διατηρεί, να καλλιεργεί και να αναπτύσσει το Τσι. Όταν εξασκεί κάποιος το σώμα του, το Τσι δρα ως συνδετικός κρίκος για την άυλη καρδιά και κάνοντας το αυτό, το μυαλό αλλάζει, καθώς επηρεάζεται από την καρδιά. Συνεπώς, εξασκώντας το σώμα και το Τσι, η κατανόηση και η επίγνωση του ατόμου σταδιακά βαθαίνουν χωρίς λόγια, μόνο με πράξεις.