Η φόρμαΟκτώ Μετατοπίσεις της Αλυσιδωτής Γροθιάς (八步連環拳 - Bā Bù Lián Huán Quán - Πα Που Λιέν Χουάν Τσουάν)είναι μια άοπλη φόρμα που την εξασκούσαν στον ναό Σαολίν κατά τη δυναστεία των Τσινγκ (清 - Qīng, 1644 - 1911 μ.Χ.). Συνδυάζοντας την ουσία και τις βασικές αρχές της φόρμας18 Τεχνικές των Χεριών του Λουόχαν(羅漢十八手 - Luóhàn Shíbā Shǒu - Λουόχαν Σιπά Σόου) με την εμπειρία στην εξάσκηση των πολεμικών τεχνών, δημιουργήθηκε μια σειρά 41 κινήσεων με πιο ολοκληρωμένες τεχνικές χεριών και ποδιών που είχε στόχο την ενίσχυση της αντοχής και της άμυνας.
O τύπος των βασικών βημάτων είναι η στάση τόξου (弓步 - gōng bù - κουνγκ που), η στάση αλόγου (馬步 - mǎ bù - μα που), καθώς και το απλό βήμα και οι συνδυασμένες μετατοπίσεις, ενώ οι μέθοδοι των χεριών περιλαμβάνουν τεχνικές αρπάγματος, χτυπήματος, σπρωξίματος, κοψίματος, τραβήγματος και σπασίματος.
Η επιμονή αποτελεί κυρίαρχο συστατικό αυτής της φόρμας. Άρπαξε τον αντίπαλο, πιάσε τον από πάνω και από πίσω, χτύπα αριστερά και δεξιά, ασταμάτητος σαν τη βροχή προς κάθε κατεύθυνση, χωρίς σταματημό.
Ο ρυθμός είναι ζωηρός, αυστηρός και αδιαπέραστος σαν τον άνεμο που σπάει τα μπαμπού. Όταν πολεμάς τον αντίπαλο, η γροθιά είναι σφιχτή σαν τοίχος. Ξάφνιασε τον αντίπαλο, ώστε να είναι αδύνατον να αποκρούσει την επίθεση, δίχως να έχει διαφυγή, πουθενά να κρυφτεί. Αυτό αποκαλείται Οκτώ Μετατοπίσεις της Αλυσιδωτής Γροθιάς.
Αυτή η φόρμα των 41 κινήσεων περιλαμβάνει επτά τύπους γροθιάς, τρία είδη χτυπημάτων παλάμης και τέσσερις μεθόδους ποδιών. Έχει διπλό ύφος – αμυντικό και προκλητικό / επιθετικό. Αποτελείται κατά κύριο λόγο από μια αρχική πρόθεση / κίνηση και δύο επαναλήψεις. Η πρακτική σημασία της συγκεκριμένης φόρμας για τις πολεμικές τέχνες φαίνεται ακριβώς σε αυτή την διπλή επανάληψη επίθεσης και άμυνας.
Αλληλουχία κινήσεων:
- Έναρξη.
- Ο διαφωτισμένος λατρεύει τον Βούδα.
- Χρυσός στέκει μόνος.
- O γενναιόδωρος υιός στρέφει το κεφάλι.
- Τα δύο νεαρά βουνά.
- Η πεινασμένη τίγρη ανεβαίνει το βουνό.
- Λευκά, φωτεινά φτερά.
- Ο ποταμός στο λιβάδι.
- Πόδια χιλίων κιλών.
- Η κλωτσιά του αγοριού.
- Χτυπώντας με λάκτισμα.
- Το φτερωτό άλογο πετάει.
- Το μεγάλο, υπέροχο πουλί κατηφορίζει το βουνό.
- Ανοίγοντας τα τείχη της πόλης κατατροπώνεις τον εχθρό.
- Ορθωμένος στο πλήθος.
- Περιστρεφόμενο βήμα. Σφυρί.
- Κάνοντας όπλο το σώμα.
- Ο άγριος πίθηκος κάθεται στη σπηλιά.
- Ο χρυσός αετός απλώνει τα φτερά.
- Ο λευκός πίθηκος στρέφει τον κορμό.
- Ο μεγαλοπρεπής φοίνικας προτάσσει τα φτερά του.
- Η μικρή λεοπάρδαλη βγαίνει από τη σπηλιά.
- Στρεφόμενο το ενιαίο μαστίγιο.
- Η άγρια τίγρη κατεβαίνει το βουνό.
- Μοναχικό νύχι.
- Βήμα κρατώντας τα ξύλα για τη φωτιά.
- Ενιαίο μαστίγιο στο βήμα.
- Βήμα κρατώντας τα ξύλα για τη φωτιά.
- Η άγρια τίγρη κάθεται στο βουνό.
- Τα χρυσά φτερά του αετού.
- Ανύψωσε το πόδι σαν τόξο.
- Κάνε στροφή προς τα πίσω.
- Δύο αρκούδες στο βουνό.
- Στρέφοντας τον ουρανό και τη γη.
- Ξεδίπλωσε τα φτερά και μετά πάτησε το βήμα πίσω.
- Μαστίγωσε με δύναμη.
- Το ένα χέρι κρατάει το φεγγάρι.
- Η κοπέλα σκορπάει τα λουλούδια.
- Η άγρια τίγρη έρχεται στον κόσμο.
- Ο μοναχικός δράκος φανερώνεται.
- Κλείσιμο φόρμας.