Oπισθοχώρηση και Στροβιλισμός των Χεριών (倒卷肱 - Dǎo Juǎn Gōng - Τάο Τζουάν Κουνγκ)
H στάση του σώματος Τάο Τζουάν Κουνγκ μπορεί να εκτελεστεί στο παλιό στιλ, με το στήθος λυγισμένο 2 chi από το έδαφος. Ωστόσο, προτιμάται στις μέρες μας η απλοποιημένη μορφή της στάσης η οποία λέγεται πως είναι πιο αποτελεσματική. Παρ’ όλα αυτά, στο διάγραμμα απεικονίζεται η παλιά μορφή;
- Το δεξί χέρι είναι στο ύψος του προσώπου με τον αγκώνα και τα δάχτυλα του χεριού ελαφρώς λυγισμένα.
- Το σώμα είναι εντελώς ανοιχτό, κάτι που επιτρέπει τη συγκέντρωση του Τζιν (勁 - Jìng) στην κορυφή της κεφαλής.
- Εστιάστε την προσοχή σας στην αριστερή πλευρά της στάσης και συγκεκριμένα στο αριστερό πόδι καθώς, όπως μπορείτε να δείτε στο διάγραμμα, η επαφή του με το έδαφος δεν δημιουργεί σταθερότητα και εμπιστοσύνη στο πάτημα.
- Περάστε το αριστερό σας χέρι πίσω από την αριστερή πλευρά του κορμού σας με τον αγκώνα ελαφρώς λυγισμένο και τα δάχτυλα ελαφρώς ανοιχτά σαν να κρατάτε κάτι με την παλάμη
- Η σπονδυλική στήλη ισιώνει το σώμα προς τα έξω και το λυγίζει προς τα κάνω με ένα μεγάλο βήμα προς τα πίσω.
- Ισιώστε το δεξί πέλμα στο έδαφος, πατώντας καλά.
- Λυγίστε το αριστερό πόδι προς το έδαφος κρατώντας σταθερότητα σε αυτό, κάντε ένα βήμα προς τα πίσω.
ΗΤάο Τζουάν Γκονγκείναι μία στάση υποχώρησης την οποία υιοθετούμε μετά τη ρουτίναΓροθιά Κάτω από τον Αγκώνα (肘底看拳 - Zhǒu Dǐ Kān Quán - Τζόου Τι Καν Τσουάν)και έπειτα συνδέεται με τη ρουτίναΗ Λευκή Χήνα Ανοίγει τα Φτερά της (白鹅亮翅 - Bái É Liàng Chì - Πάι Ούα Λιάνγκ Τσι).Η στάση αυτή απαιτεί βηματισμό προς τα πίσω με παράλληλη κίνηση του χεριού προς την ίδια κατεύθυνση με ανάστροφη περιστροφή όπως το ξετύλιγμα του μεταξιού. Από εκεί προκύπτει το όνομα «οπισθοχώρησε και στροβίλισε τα χέρια ως συσπειρώμενη μεταξένια κλωστή».
ΗΤάο Τζουάν Γκονγκδεν έχει επιβλαβείς επιπτώσεις, η υποχώρηση είναι αναμενόμενη. Η ομορφιά του στροβιλισμού και υποχώρησης εκδηλώνεται σε κίνηση όπου το αριστερό χέρι ακολουθεί το αριστερό πόδι ενώ το δεξί χέρι ακολουθεί το δεξί πόδι. Το επάνω και κάτω σώμα ακολουθούν το ένα το άλλο σε συμφωνία με το εξάγραμμο Sui 隨 - Suí - Σουέι), Κυνήγι, το σύμβολο της υπακοής και ακολουθίας. Η ανώτατη διακεκομμένη γραμμή δηλώνει τους δράκους που μάχονται στη φύση και ερμηνεύεται με τα στροβιλιζόμενα χέρια που απωθούν την επίθεση του αντιπάλου.