Η φόρμαΜικρή Γροθιά Κανόνι (小炮拳 - Xiǎo Pào Quán - Σιάο Πάο Τσουάν)είναι η πρώτη και βασική φόρμα από το σύνολο των φορμών της φόρμαςΓροθιά Κανόνι(炮拳 - Pào Quán - Πάο Τσουάν) και λέγεται ότι είναι μια απλοποιημένη ρουτίνα της μεθόδου.
Ο μοναχός Γιόνγκ Σιάνγκ (永祥 - Yǒng Xiáng, 1913 - 1987) έκανε εύκολη την εκμάθηση της μεθόδου. Απλούστεψε τη φόρμα Γροθιά Κανόνι 3 Τμημάτων (三節炮拳 - Sān Jié Pào Quán - Σαν Τζιέ Πάο Τσουάν) ενσωματώνοντας 22 χτυπήματα, το άνοιγμα και το κλείσιμο και συνθέτοντας συνολικά 24 κινήσεις, τις οποίες δίδαξε στους μαθητές του. Αργότερα, όταν ρώτησαν οι μαθητές:
«Δάσκαλε, ποιο είναι το όνομα αυτής της φόρμας;», ο Γιόνγκ Σιάνγκ απάντησε με φυσικότητα:
«Ονομάζεται “Μικρό Κανόνι”.»
Έκτοτε η φόρμα διατήρησε το όνομα αυτό.
Ιδιαίτερα δημοφιλής εντός και εκτός του ναού Σαολίν, συνεχίζεται να διδάσκεται έως σήμερα.
Αλληλουχία κινήσεων:
- Θέση ετοιμότητας.
- Κίνηση έναρξης.
- Στεκούμενος στο ένα πόδι σαν κόκορας.
- Γροθιά σφυρί σε στάση τόξου.
- Χτυπώντας ψηλά γυρίζοντας το σώμα.
- Αποκρούοντας με τη δεξιά γροθιά σε στάση αλόγου.
- Αποκρούοντας με την αριστερή γροθιά σε στάση αλόγου.
- Γροθιές προς τα πάνω.
- Αγκώνας σφυρί σε στάση αλόγου.
- Αριστερή γροθιά σφυρί σε στάση τόξου.
- Δεξιά γροθιά σφυρί σε στάση τόξου.
- Αριστερή γροθιά σφυρί σε στάση τόξου.
- Άμυνα του κεφαλιού σε στάση Τ.
- Παλάμες πάνω από το κεφάλι σε στάση οργώματος.
- Κρατώντας τα χέρια σε γραμμή σε στάση αλόγου.
- Άμυνα του κεφαλιού σε στάση Τ.
- Κόβοντας με το αριστερό χέρι κλωτσώντας ψηλά.
- Αριστερή κεκλιμένη θέση.
- Ελέγχοντας στο χείλος του γκρεμού.
- Αριστερή κεκλιμένη θέση.
- Κόβοντας με το δεξί χέρι κλωτσώντας ψηλά.
- Δεξιά κεκλιμένη θέση.
- Σταυρωτό χτύπημα του αριστερού ποδιού.
- Σταυρωτό χτύπημα του δεξιού ποδιού.
- Σταυρωτό χτύπημα του αριστερού ποδιού.
- Χτυπώντας ψηλά γυρίζοντας το σώμα.
- Αποκρούοντας με τη δεξιά γροθιά σε στάση αλόγου.
- Αποκρούοντας με την αριστερή γροθιά σε στάση αλόγου.
- Γροθιές προς τα πάνω.
- Αγκώνας σφυρί σε στάση αλόγου.
- Αποκρούοντας με τις παλάμες σε στάση τόξου.
- Ο γέρος μοναχός σηκώνει ένα παπούτσι.
- Αποκρούοντας με τις παλάμες σε στάση τόξου.
- Αριστερό περιστροφικό λάκτισμα.
- Δεξί μπροστινό πέταγμα χελιδονιού.
- Πιέζοντας τις παλάμες γυρίζοντας το σώμα.
- Χτυπώντας ψηλά σε γονατιστή στάση.
- Χτυπώντας τα αυτιά με τις γροθιές.
- Κόβοντας με το δεξί χέρι κλωτσώντας προς τα πάνω.
- Δεξιά κεκλιμένη θέση.
- Χτυπώντας προς τα κάτω σε στάση Τ.
- Σπρώχνοντας την πατούσα της τίγρης σε στάση τόξου.
- Παλάμες πάνω από το κεφάλι σε στάση οργώματος.
- Κρατώντας τα χέρια σε γραμμή σε στάση αλόγου.
- Άμυνα του κεφαλιού σε στάση Τ.
- Ξεκούραση σε μαξιλάρι στη δεξιά πλευρά.
- Ξεκούραση σε μαξιλάρι στην αριστερή πλευρά.
- Ξεκούραση σε μαξιλάρι στη δεξιά πλευρά.
- Χτυπώντας ψηλά γυρίζοντας το σώμα.
- Αποκρούοντας με τη δεξιά γροθιά σε στάση αλόγου.
- Αποκρούοντας με την αριστερή γροθιά σε στάση αλόγου.
- Γροθιές προς τα πάνω.
- Αγκώνας σφυρί σε στάση αλόγου.
- Το σπουργίτι γεράκι γυρίσει το σώμα.
- Δεξί μπροστινό πέταγμα χελιδονιού.
- Πιέζοντας τις παλάμες γυρίζοντας το σώμα.
- Χτυπώντας ψηλά σε γονατιστή στάση.
- Χτυπώντας τα αυτιά με τις γροθιές.
- Κόβοντας με το δεξί χέρι κλωτσώντας προς τα πάνω.
- Δεξιά κεκλιμένη θέση.
- Οριζόντιο χτύπημα με το πόδι να χτυπάει το έδαφος.
- Σπρώχνοντας την παλάμη σε στάση τόξου.
- Δεξιά κεκλιμένη θέση σε στάση σταυρού.
- Άμυνα του ώμου σπρώχνοντας την παλάμη.
- Πιέζοντας τις παλάμες γυρίζοντας το σώμα.
- Χτυπώντας ψηλά σε γονατιστή στάση.
- Χτυπώντας τα αυτιά με τις γροθιές.
- Δεξιά γροθιά σφυρί σε στάση τόξου.
- Αριστερή γροθιά σφυρί σε στάση τόξου.
- Απόκρουση με την αριστερή γροθιά σε χαμηλή στάση φτερού.
- Γροθιά ψηλά.
- Κόβοντας με την παλάμη σε στάση Τ.
- Κουνώντας τη δαγκάνα (παλάμη) σηκώνοντας το γόνατο.
- Παλάμες πάνω από το κεφάλι κάνοντας ένα βήμα πίσω.
- Αποκρούοντας τη γροθιά σε στάση οργώματος.
- Κρατώντας τα χέρια σε γραμμή σε στάση αλόγου.
- Άμυνα του κεφαλιού σε στάση Τ.
- Χτυπώντας ψηλά τρεις φορές σε στάση Τ.
- Σπρώχνοντας την παλάμη κάνοντας ένα βήμα μπροστά.
- Κόβοντας με την παλάμη σε στάση σκυψίματος.
- Χτυπώντας με τα χέρια σε αριστερή στάση τόξου.
- Χτυπώντας με τα χέρια σε δεξιά στάση τόξου.
- Χτυπώντας με τα χέρια σε αριστερή στάση τόξου.
- Κόβοντας με το δεξί χέρι κλωτσώντας ψηλά.
- Δεξιά κεκλιμένη θέση.
- Κόβοντας με το αριστερό χέρι κλωτσώντας ψηλά.
- Αριστερή κεκλιμένη θέση.
- Κόβοντας με το δεξί χέρι και κλωτσιά γάντζος.
- Δεξί μπροστινό πέταγμα χελιδονιού.
- Σπρώχνοντας σταυρωτά τις παλάμες σε στάση στη μύτη των ποδιών.
- Χτυπώντας το έδαφος με τα δύο πόδια.
- Η τίγρης έξω από τη σπηλιά.
- Αποκρούοντας και σπρώχνοντας τις παλάμες σηκώνοντας το γόνατο.
- Οι παλάμες πάνω από το κεφάλι.
- Σπρώχνοντας την παλάμη σε στάση στη μύτη των ποδιών.
- Ξεκούραση σε μαξιλάρι στη δεξιά πλευρά.
- Δεξιά κεκλιμένη θέση σε στάση σταυρού.
- Αριστερό περιστροφικό λάκτισμα.
- Πιέζοντας τις παλάμες γυρνώντας το σώμα.
- Χτυπώντας ψηλά σε γονατιστή στάση.
- Χτυπώντας τα αυτιά με τις γροθιές.
- Κόβοντας με το αριστερό χέρι κλωτσώντας προς τα πάνω.
- Αριστερή κεκλιμένη θέση.
- Κόβοντας με την παλάμη σε στάση αλόγου.
- Δεξί πέταγμα χελιδονιού σε χαμηλή στάση φτερού.
- Στεκούμενος στο ένα πόδι σαν κόκορας.
- Παλάμες πάνω από το κεφάλι γυρίζοντας το σώμα.
- Γροθιές τρεις φορές σε στάση Τ.
- Παλάμες πάνω από το κεφάλι κάνοντας ένα βήμα πίσω.
- Αποκρούοντας τη γροθιά σε στάση οργώματος.
- Κρατώντας τα χέρια σε μια γραμμή σε στάση αλόγου.
- Ο ήρωας σε στάση αλόγου.
- Το τέλος.
2ηφόρμα Μικρή Γροθιά Κανόνι (二路小炮拳 - Èr Lù Xiǎo Pào Quán)
Η2η φόρμα Μικρή Γροθιά Κανόνι (二路小炮拳 - Èr Lù Xiǎo Pào Quán - Αε Λου Σιάο Πάο Τσουάν)αποτελεί την μετουσίωση της πρώτης φόρμας Μικρή Γροθιά Κανόνι Μικρή Γροθιά Κανόνι (小炮拳 - Xiǎo Pào Quán - Σιάο Πάο Τσουάν). Σε αυτή τη φόρμα παρατηρείται εξέλιξη στις τεχνικές και τη δεξιοτεχνία των ποδιών, ενώ διαθέτει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά με μεγάλη δύναμη που ηχεί δυνατά σαν κανόνι.
Επίθεση σαν άνεμος, υποχώρηση σαν αστραπή, γροθιά σαν κανόνι, έκρηξη σαν κεραυνός. Γίνεσαι σαν βροχερό σύννεφο που ταράσσει την πλάση. Για αυτό ονομάζεται «κανόνι.»