Η Λευκή Χήνα Ανοίγει τα Φτερά της (白鹅亮翅 - Bái É Liàng Chì - Πάι Ούα Λιάνγκ Τσι)
Για μια ακόμη φορά η λευκή χήνα ανοίγει το δεξί φτερό της σηκώνοντας και τα δύο χέρια και βυθίζοντας τους αγκώνες με τέτοιο τρόπο, ώστε να προστατεύουν τον κορμό και από τις δύο μεριές. Χαμήλωσε τους ώμους και ίσιωσε τα χέρια όπως και τα φρύδια έτσι ώστε να ανανεωθεί η δραστηριότητα του μυαλού και της καρδιάς. Και τα δύο χέρια δείχνουν το βορρά και οι αγκώνες λυγίζουν στο σχήμα του καινούργιου φεγγαριού. Το δεξί πόδι πηγαίνει δεξιά σε ημικύκλιο, ενώ το αριστερό πόδι κάνει ένα κενό βήμα, έτοιμο για αντεπίθεση στον κατάλληλο χρόνο. Ταυτόχρονα ο μηχανισμός αντίδρασης είναι σε επαγρύπνηση έτοιμος να ενεργοποιηθεί όταν αυτό είναι απαραίτητο.
Σε αυτήν την ρουτίνα τα τέσσερα άκρα ακολουθούν το μυαλό / καρδιά, ενεργοποιώντας έτσι τα ευαίσθητα όργανα και τις σωματικές δομές.