Σύμφωνα με έναν θρύλο, η φόρμα η Γροθιά των Πέντε Ζώων και Οκτώ Μεθόδων (五形八法拳 - Wǔ Χíng Bā Fǎ Quán - Γουσίνγκ Πα Φα Τσουάν) είναι η ουσία των δεξιοτήτων πυγμαχίας των 18 βουδιστών μοναχών και δασκάλων της δυναστείας των Σονγκ (宋 - Sòng, 960 - 1279 μ.Χ.) που συνέλεξε ο μοναχός Φου Τζου (伏居 - Fú Jū). Βασίζεται στις τεχνικές Σαολίν Κουνγκ Φου του μοναχού Τσιό Γιουέ (秋月 - Qiū Yuè), κατά κόσμο Πάιγιου Φανγκ (白玉峰 - Báiyù Fēng), τις οποίες συνδύασε με τη μίμηση ζώων και εντόμων όπως είναι η μαϊμού, το αλογάκι της Παναγίας, η πεταλούδα και ο βάτραχος.
Χαρακτηρίζεται από την ευστροφία και την εναλλαγή των κινήσεων, την ορμή, τις σκληρές και μαλακές γραμμές. Έχει σφιχτό ρυθμό, λογικές τεχνικές και απαιτεί δύναμη στη μάχη. Η συγκεκριμένη φόρμα είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, από παιδία μέχρι ηλικιωμένους. Γυμνάζει όλο το σώμα και διδάσκει στον ασκούμενο τεχνικές αυτοάμυνας.
Πρόκειται για μια εξαιρετική παραδοσιακή φόρμα του Σαολίν Κουνγκ Φου. Η φόρμα προέρχεται από τον Σου Τζι Φα (徐祗法 - Xú Zhī Fǎ), σύμβουλο της ένωσης για την έρευνα του Σαολίν Κουνγκ Φου. Είναι εύκολη στην κατανόηση και την εκμάθησή της. Είναι, επίσης, κατάλληλη ακόμη και για αρχάριους μαθητές.
Αλληλουχία κινήσεων:
- Το φίδι σχηματίζει κύκλο.
- Μονό μαστίγιο σε στάση αλόγου.
- Η τίγρης ανεβαίνει στο βουνό.
- Η κλωτσιά του διαφωτισμένου.
- Η γροθιά του αλόγου.
- Γρήγορη γροθιά σε στάση τόξου.
- Η κλωτσιά του μεθυσμένου.
- Γροθιά σε στάση αλόγου.
- Σκούπα δεξιά και αριστερή κλωτσιά.
- Η μαύρη τίγρης χτυπά στην καρδιά.
- Ο χρυσός πίθηκος κρατάει την υδρόγειο.
- Το Πανγκ (鵬 - Péng, μυθικό εντυπωσιακό πουλί της κινεζικής μυθολογίας) απλώνει τα φτερά.
- Δυνατή γροθιά σε στάση τόξου.
- Πάτημα και λάκτισμα με χτύπημα του ποδιού.
- Δεξί χτύπημα και λάκτισμα με χτύπημα του ποδιού.
- Το νεαρό χελιδόνι διαπερνά τα σύννεφα.
- Ο πάνθηρας κινεί βράχους.
- Η εκτόξευση του λευκού φιδιού.
- O πίθηκος προστατεύει το σώμα.
- Γροθιά κανόνι στην πύλη εισόδου.
- H παλάμη του χεριού διώχνει τα κακόβουλα πνεύματα της φύσης.
- Η μαύρη τίγρης χτυπά στην καρδιά.
- Το λευκό περιστέρι διαπερνά τον ουρανό.
- Η αγριόχηνα φτερουγίζει στον ωκεανό.
- Η τίγρης βγαίνει από τη σπηλιά.
- O μεγάλος δάσκαλος κυματίζει τη σημαία.
- Αναστροφή σαν μαστίγιο.
- Το σπουργίτι ανεβαίνει στο κλαδί.
- Χτύπα σαν την οπλή του κόκκινου ελαφιού.
- Η τίγρης βγαίνει από τη σπηλιά της.
- Ο διαφωτισμένος / το νεαρό αγόρι κλωτσάει την μπάλα.
- Η μεγάλη τίγρης αγκαλιάζει το κεφάλι.
- Η νεαρή αρκούδα στο βουνό.
- Το Πανγκ απλώνει τα φτερά.
- Πέτα στον ούρανο.
- Το τέλος.