Η άσκηση«Διαδοχικά Xτυπήματα» (排打功 - Pái Dǎ Gōng - Πάι Τα Κουνγκ)ανήκει στο «εξωτερικό», «σκληρό» Κουνγκ Φου. Η σκληρή δύναμη χρησιμοποιείται εξωτερικά, ενώ η μαλακή εσωτερικά. Είναι μια μέθοδος σύμφωνα με την οποία ασκούνται χτυπήματα στην επιφάνεια του σώματος για να δυναμώσουν οι μύες και οι τένοντες, παρόμοια με τη μέθοδο του χτυπήματος των μελών του σώματος με ξύλινο σφυρί. Αυτή η άσκηση είναι πολύ απλή. Λέγεται «Διαδοχικά Xτυπήματα» τα οποία ασκούνται το ένα μετά το άλλο με ένα τούβλο. Στο πρώτο επίπεδο χρησιμοποιείται ένα κομμάτι ξύλο ορθογωνίου σχήματος με διαστάσεις 30 εκατοστά μήκος, 25 εκατοστά πλάτος και 5 εκατοστά πάχος.
Πάρτε ένα κομμάτι ξύλο και ξεκινήστε να δίνετε διαδοχικά χτυπήματα σε όλα τα μέλη του σώματος, πρώτα στον αριστερό ώμο και πήχη κι έπειτα στον δεξιό ώμο και πήχη. Ξεκινήστε με ελαφριά χτυπήματα και σταδιακά συνεχίστε με πιο δυνατά. Δώστε 100 χτυπήματα ή περισσότερα. Έπειτα, περάστε στους μηρούς και τις επικαλαμίδες, ξεκινώντας από το αριστερό πόδι και κρατώντας το τούβλο στο δεξί χέρι. Συνεχίστε χτυπώντας το δεξί πόδι κρατώντας το τούβλο στο αριστερό χέρι. Στη συνέχεια, περάστε στο στήθος και το στομάχι, χτυπώντας από τ’ αριστερά προς τα δεξιά και κρατώντας το τούβλο στο δεξί χέρι. Έπειτα, στο πίσω μέρος των ποδιών και τα πλαϊνά ξεκινώντας από τη μέση. Κάνετε την άσκηση κάθε πρωί και μια φορά το απόγευμα με τέτοιο τρόπο, ώστε κάθε φορά να χτυπάτε διαφορετικά μέρη του σώματος για 100 φορές ή περισσότερες με ένα ξύλινο τούβλο. Μετά από έναν χρόνο εξάσκησης αλλάξτε το ξύλινο τούβλο με ένα κανονικό και συνεχίστε κατά τον ίδιο τρόπο που αναφέρθηκε παραπάνω. Μετά από άλλον έναν χρόνο χρησιμοποιήστε ένα «χρυσό» τούβλο (δηλαδή ένα μεταλλικό) και εξασκηθείτε για μισό χρόνο. Φτάνοντας σ’ αυτό το επίπεδο θα έχετε πετύχει έναν συγκεκριμένο βαθμό δεξιοτεχνίας. Συνεχίστε να χτυπάτε όλους τους μυς του σώματος για να δυναμώσουν και να σκληρύνουν. Φυσικά αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να συγκριθεί με την άσκηση «Σιδερένιος Ταύρος» (铁牛功 - Tiě Niú Gōng - Τιέ Νιο Κουνγκ) χάρη στην οποία δεν μπορούν ούτε σπαθιά ούτε δόρατα να τραυματίσουν κάποιον. Αλλά αν δεχθείτε επίθεση μόνο με γροθιές και κλοτσιές, τα χτυπήματα αυτά δε θα σας βλάψουν.
Είναι, λοιπόν, σημαντικό να δεχθείτε χτυπήματα με γροθιές και κλωτσιές στον κορμό και είναι σίγουρο ότι δε θα τραυματιστείτε. Έπειτα, συνεχίστε με το να δίνετε χτυπήματα σε «μαλακά» σημεία του σώματός σας. Πρέπει να προσπαθήσετε μην προκαλέσετε πληγές και τραυματισμούς στα εσωτερικά σας όργανα. Κρατήστε την αναπνοή σας τη στιγμή του χτυπήματος, εκπνεύστε μετά το χτύπημα, έπειτα σφίξτε και δώστε άλλο χτύπημα. Το κεφάλι και οι αγκώνες μπορούν να εξασκηθούν με τον ίδιο τρόπο. Εάν εξασκηθείτε βήμα βήμα για δύο χρόνια, θα δείτε σίγουρα θετικά αποτελέσματα. Αυτή η μέθοδος εφαρμόζεται κυρίως στις 5 βόρειες επαρχίες και σπάνια στον νότο. Εφαρμόζεται μαζί με την άσκηση «Χτυπώντας Ένα Ξύλινο Ομοίωμα Ανθρώπου» (打木人 - Dǎ Mù Rén - Τα Μου Ζεν) στον ναό Σαολίν.
Το κείμενο αποτελεί μετάφραση από το: “Η Αυθεντική Κληρονομία των Σαολίν: Μέθοδοι εξάσκησης στις 72 τέχνες" - (1934)