Ελεγχόμενο Χτύπημα Προβάλλοντας το Χέρι και Χτυπώντας με τον Βραχίονα(掩手肱捶 - Yǎn Shǒu Gōng Chuí - Γιάν Σόου Γκονγκ Τσουέι)
- Τεντώστε μπροστά το αριστερό χέρι.
- Η δύναμη Τζιν (勁 - Jìng) ανεβαίνει στην κορυφή του κεφαλιού για να ελέγχει τη στάση του σώματος·
- Η δύναμη Τζιν τυλίγεται ελαφρώς γύρω από τον κορμό του σώματος·
- Κρατήστε ελαφρά χαμηλά το στήθος
- Το δεξί χέρι μένει ακίνητο για λίγο πίσω και είναι στραμμένο προς τα κάτω
- Λυγίστε το αριστερό γόνατο προβάλλοντάς το μπροστά∙
- Τα δάκτυλα του αριστερού ποδιού κοιτάζουν βορειοδυτικά και η φτέρνα πατάει στο έδαφος∙
- Η βουβωνική χώρα είναι χαμηλά, όσο πιο χαμηλά είναι το κάτω μέρος του σώματος, τόσο πιο ρευστή είναι η κυκλοφορία, και περισσότερο σταθερή και ανεμπόδιστη η στάση.
- Λυγίστε το δεξί γόνατο ελαφρά αλλά κρατώντας το βάρος εκεί
- Σκάψτε με τα δάκτυλα του δεξιού ποδιού το έδαφος, με δύναμη και χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος∙
Χρησιμοποιήστε τη δύναμη του δεξιού χεριού συγκεντρώνοντας όλη την δύναμη του σώματος σε ένα δυνατό δεξί χτύπημα με μία συγκρατημένη κίνηση 7 - 8 εκατοστών.Από που έρχεται η δύναμη του χτυπήματος;από το δεξί πόδι που πατά στο έδαφος, το οποίο ενεργοποιεί τη δύναμη από τη δεξιά φτέρνα σε όλο το δεξί πόδι μέχρι τη βουβωνική χώρα και τη σπονδυλική στήλη και ανεβαίνει συγκεντρωμένη στον δεξί ώμο για να προχωρήσει κατά μήκος του αριστερού χεριού εξωτερικά προς την γροθιά για να απελευθερωθεί προς τα έξω. Παρόλο που ισχυριζόμαστε ότι το χτύπημα δημιουργείται χρησιμοποιώντας τη δύναμη του χεριού, στην πραγματικότητα αυτό εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την κίνηση της δύναμης από τη φτέρνα μέχρι το υπόλοιπο σώμα. Ο μηχανισμός για αυτή την κινητοποίηση βρίσκεται στο μυαλό-καρδιά, αυτή είναι η πραγματική πηγή της δύναμης.
Αυτή η ρουτίνα απεικονίζει την ανωτερότητα και τη δυσκολία της συγκρατημένης ενέργειας, αφού μια επίθεση από μακριά είναι ευκολότερη να εκτελεσθεί από εκείνη που είναι σύντομη, απότομη και προσεκτικά συγκρατημένη, αυτό που στο Τσεν λέμε "έκρηξη". Χρειάζεται πολλή εξάσκηση για να το πετύχει κανείς αυτό στο Κουνγκ Φου.
Η Γιάν Σόου Γκονγκ Τσουέι αντιστοιχεί στο εξάγραμμο Τζαν (震 - Ζhèn), το οποίο αποτελεί σύμβολο του κεραυνού, της απότομης κίνησης.
Όταν το πάνω και το κάτω σώμα σχετίζονται με τον κεραυνό, κανείς δεν μπορεί να πλησιάζει το σώμα εξαιτίας των πανίσχυρων χτυπημάτων του χεριού. Ακόμα και αν δεν χτυπήσει, ο διπλός κεραυνός θα εμφανιστεί απότομα σε μια αιφνίδια επίθεση που θα τρομάξει όλους όσους βρίσκονται σε ακτίνα εκατό μιλίων. Όταν το δεξί χέρι κινείται προς τα μπροστά, το σώμα μπορεί να μετακινηθεί μπροστά∙ εάν κινείται προς τα πίσω, το σώμα μπορεί να αμυνθεί. Αυτό αποτελεί μια ξεκάθαρη ένδειξη των δυνάμεων όλου του σώματος. Όπως λέει ένα ρητό: