HΤρίαινα (鋼叉 - Gāng Chā - Κανγκ Τσα)είναι κλασικός εκπρόσωπος των μακριών και βαριών όπλων. Χρησιμοποιείται από πολλά παραδοσιακά στιλ Κουνγκ Φου, κυριώς στο υψηλό επίπεδο. Το βάρος της φτάνει τα 5 κιλά. Η σύνθεση της κεφαλής με το κοντάρι είναι μονοκόματης κατασκευής, κάτι που την κάνει σταθερή και ανθεκτική. Το κοντάρι είναι ξύλινο και καταλήγει σε μία ατσάλινη αιχμή που έχει μήκος 2.40 μέτρα. Για αυτό και ονομάζεταιΜονή Πιρούνα (獨股叉 - Dú Gǔ Chā - Ντου Γκου Τσα).Υπάρχουν και άλλοι τύποι αυτού του όπλου όπου το τελικό άκρο μπορεί να αποτελείται από δύο ή τρεις ατσάλινες αιχμές.
ΗΠιρούνα με Δύο Ατσάλινες Αιχμές (兩股獵叉 - LiǎngGǔLiè Chā - Λιάν Γκου Λίε Τσα) έχει συνολικό μήκος 2.25 μέτρα. Τελειοποίησαν την τεχνική με αυτό το όπλο ο Tσι Τζουί (智聚 - Zhì Jù)κατά τη δυναστεία των Γιουάν (元 - Yuán), ο Γου Λέι (悟雷 - WùLéi)κατά τη δυναστεία των Μινγκ (明 - Míng) και ο Τζαν Τούα (湛德 -ZhànDé)κατά τη δυναστεία των Τσινγκ (清 - Qīng). Το χρησιμοποιούσαν εναντίον άγριων ζώων και ληστών. ΗTρίαινα ή αλλιώς Πιρούνα με Τρεις Ατσάλινες Αιχμές (三股獵燕叉 -SānGǔLièYānChā - Σαν Γκου Λίε Γιέν Τσα)έχει συνολικό μήκος 2.25 μέτρα. Κατά τη δυναστεία των Τσινγκ (清 - Qīng) χρησιμοποιήθηκε από τους Τζι Τζινγκ (寂敬 - Jì Jìng), Τζαν Τούα (湛德 -ZhànDé) και Τσουέν Χουά (淳華 - ChúnHuá).Στη μάχη η Τρίαινα χρησιμεύει για να μπλοκάρει και να κλειδώσει το αντίπαλο όπλο. Όταν επιτίθεται, καρφώνει και σκουπίζει (σαρώνει κυκλικά).
Σύμφωνα με το «Βιβλίο των Όπλων των Μάχιμων Σαολίν» (少林兵器緫譜 - Shàolín Bīng Qì Cōng Pǔ - Σαολίν Πινγκ Τσι Τσονγκ Που), η Τρίαινα εισήχθη στον ναό Σαολίν κατά τη δυναστεία των Σονγκ (宋 - Sòng, 960-1279 μ.Χ.). Η αρχική φόρμα αποτελούνταν από 36 κινήσεις. Αυτή μεταβιβάστηκε στη δυναστεία των Μινγκ (明 - Míng, 1368-1644 μ.Χ) όπου επεκτάθηκε στις 42 κινήσεις από έναν βουδιστή μοναχό. Στη δυναστεία των Τσινγκ (清 - Qīng, 1644-1911 μ.Χ.), ο μοναχός Τσαν Κούα (湛可 -Zhànkě) την ανέπτυξε σε 64 κινήσεις. Η πρακτική αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση των κακοποιών, αλλά και για την εξάσκηση στις πολεμικές τέχνες. Αποτελεί ένα από τα αγαπημένα όπλα των μοναχών.