Η δεξιότητα «Παλάμη από Σιδερένια Άμμο (铁砂掌 - Tiě Shā Zhǎng - Τιε Σα Τζανγκ)» που αποκαλείται αλλιώς «Το Χέρι της Μαύρης Άμμου» (黑砂手 - Tiě Shā Shǒu - Τιε Σα Σόου) συμβάλλει στην ενδυνάμωση της εξωτερικής δύναμης του σώματος και την ανάπτυξη της δύναμης Γιάνγκ (阳 - Yáng). Η απόκτησή της προϋποθέτει την αξιοποίηση διαφόρων μεθόδων και μέσων. Μάλιστα, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην καλλιέργεια της εσωτερικής ενέργειας Τσι (气 - Qì), η οποία αναμφίβολα συμβάλλει στην προώθηση της ανάπτυξης και βελτίωσης του σώματος.
Αρχικά, πρέπει να γίνει αναφορά σε μια μυστική μέθοδο εκγύμνασης των χεριών. Αναμείξτε 2,5 κιλά (5 JINs) αλκοολούχο ποτό, 5 κιλά (10 JINs) αντιπυρετικό φάρμακο (人中白 - Rén Ζhōng Bái - Ζαν Τζονγκ Πάι) και 5 κιλά (10 JINs) λευκό ξύδι, ανακατέψτε τα και βράστε τα να γίνουν σαν μια πηχτή σούπα. Έπειτα, αφήστε το μείγμα να κρυώσει και ξαναζεστάνετέ το. Κάθε ζέσταμα πρέπει να διαρκεί περίπου 2 ώρες. Μετά από το τέταρτο ζέσταμα το μείγμα θα έχει γίνει τόσο παχύρευστο όσο χρειάζεται για να είναι έτοιμο προς χρήση. Έπειτα, προσθέστε μικρού μεγέθους κομμάτια σιδήρου και λιώστε το μείγμα με ένα ξύλινο εργαλείο. Στην αρχή το μείγμα θα μοιάζει με λάσπη. Προσθέστε σταδιακά μπίλιες σιδήρου μέχρι να αρχίσει να μοιάζει με ένα παχύρευστο φάρμακο κι έπειτα τοποθετήστε το σε έναν σάκο από καραβόπανο. Βάλτε τον σάκο πάνω σε έναν ξύλινο πάγκο ή σε ένα σκαμνί.
Κάθε πρωί πρέπει να δίνετε στον σάκο πάνω στο σκαμνί διάφορα χτυπήματα: απαλά και δυνατά, αργά και γρήγορα, επιφανειακά ή βαθύτερα. Εξαρτάται από τον ασκούμενο τι είδους χτυπήματα θα επιλέξει. Κατά το πρώτο στάδιο εξάσκησης τα χέρια σας θα πρηστούν, αλλά αργότερα, όταν το δέρμα θα αρχίσει να αλλάζει σε αυτά τα σημεία, θα σκληρύνουν και δε θα είναι τόσο ευαίσθητα στα χτυπήματα. Μετά από κάθε εξάσκηση πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με ένα ειδικό φάρμακο, το οποίο θεραπεύει το οίδημα και ενδυναμώνει τους μυς, τα οστά και γενικότερα το σώμα, εξωτερικά κι εσωτερικά.
Μετά από ένα διάστημα 100 ημερών θα μπορείτε να εφαρμόζετε την τεχνική αυτή. Μετά από έναν χρόνο εξάσκησης θα έχετε αποκτήσει τη δεξιότητα. Όμως, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση της δεξιότητας ούτε να τη χρησιμοποιείται με κακή πρόθεση, παρά μόνο για καλό σκοπό. Αυτή η τεχνική συμβάλλει στην ενδυνάμωση του δέρματος και των μυών και σας καθιστά ικανούς να δίνετε δυνατά χτυπήματα που μπορεί να αποβούν θανάσιμα για τον αντίπαλο. Εάν δεν χρησιμοποιείτε το ειδικό φάρμακο, η προπόνηση θα διαρκέσει περισσότερο. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για την αποτροπή των τραυματισμών όσο και για την εσωτερική ενδυνάμωση του σώματος.
Οι περισσότεροι συνηθίζουν να μαθαίνουν αυτή την τεχνική προκειμένου να τη χρησιμοποιήσουν για να προασπίσουν το έθνος από κάποια εχθρική επίθεση. Εάν μαθαίνετε αυτή την τεχνική, πρέπει να ενδιαφέρεστε πρωτίστως για την ευημερία του συνόλου (της κοινωνίας, του έθνους) και όχι για το προσωπικό σας όφελος.
Κατά την εξάσκηση αναπτύσσει κανείς τόσο τη δύναμη Γιάνγκ του σώματος, όσο και τη δύναμη Γιν (阴 - Yīn) του χεριού. Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο, η «δύναμη» που εμπεριέχεται σε αυτό διαπερνά τους μύες του χεριού. Έτσι, εάν χρησιμοποιείται το φάρμακο δεν πρέπει να βάζετε στα χέρια σας την αλοιφή «Μιφάνγκ» (秘方 - Mìfāng) όταν τελειώσετε την προπόνηση. Εάν το δέρμα σας πρηστεί ή αρχίσουν οι πληγές να κακοφορμίζουν μέσα σε μερικές μέρες, βάλτε την αλοιφή και σταματήστε την προπόνηση για κάποιο χρονικό διάστημα. Χάρη στην αλοιφή το δέρμα των χεριών, οι μύες και τα οστά θα δυναμώσουν, ώστε το χέρι πλέον θα μπορεί να αποκαλείται «δηλητηριώδες xέρι» (毒手 - dú shǒu - ντου σόου). Αυτό μερικές φορές λέγεται «Παλάμη από Σιδερένια Άμμο» (铁砂掌 - Tiě Shā Zhǎng - Τιε Σα Τζανγκ). Επίσης, η τεχνική αποκαλείται αλλιώς «Σιδερένιο Χέρι της Ιπτάμενης Άμμου» (铁手飞砂 - Tiě Shǒu Fēi Shā - Τιε Σόου Φέι Σα) ή «Χέρι της Μαύρης Τίγρης» (黑虎手 - Hēi Hǔ Shǒu - Χέι Χου Σόου).
Με το πέρασμα των χρόνων ό,τι έχει απομείνει απ’ αυτή τη δεξιότητα είναι σε βιβλία. Μυστικές τεχνικές που διατηρούνταν κρυφές μέσα στους αιώνες είναι πλέον διαθέσιμες προς χρήση. Βέβαια, όσοι δεν έχουν μυηθεί δεν έχουν το δικαίωμα να διδάσκουν ή να δίνουν συμβουλές. Μόλις η μετατροπή της δεξιότητας σε λέξεις ολοκληρώθηκε, οι άνθρωποι είχαν μάθει το όνομά της, αλλά ποτέ δεν την είδαν να εφαρμόζεται στην πράξη. Αλήθεια, δεν είναι κρίμα; Δεν αρκούν μόνο οι προφορικές διδαχές των δασκάλων, αλλά απαιτείται η εμβάθυνση της γνώσης στο πεδίο των πολεμικών τεχνών και η μελέτη της αρχαίας παράδοσής τους.
Η δεξιότητα «Παλάμη της Σιδερένιας Άμμου» ενέχει τεράστια δύναμη, η οποία μπορεί να συγκριθεί με τη δύναμη του πύρινου χεριού. Ωστόσο, εάν προσπαθήσει κανείς να ενοποιήσει αυτές τις δύο δυνάμεις μπορεί να βλάψει τον εαυτό του, αφού πρέπει να σέβεται την καθεμιά ξεχωριστά.Ο κανόνας αυτός ισχύει και για την κοινωνία. Όταν κατανοήσετε πλήρως την ουσία της δεξιότητας και πεισθείτε για τις θεραπευτικές ιδιότητες της αλοιφής, δε θα χρησιμοποιείται την τεχνική αυτή με δόλο. Πρέπει να θυμάστε πάντα ότι μπορείτε να αφαιρέσετε μια ανθρώπινη ζωή, αφού με το «δηλητηριώδες χέρι» μπορείτε να κόψετε το κεφάλι του αντιπάλου ή να του προκαλέσετε ανεπανόρθωτες σωματικές βλάβες.